![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Добавить в избранное |
Всего рецептов: 1022 |
Калорийность напитков в килокалориях на 100 млРаздел: Мастер-классДобавлено: 11 июня 2012 г. Утоление жажды фруктовыми соками, особенно пакетированными, не приносит ожидаемого результата, т.к содержание в них сахара не уступает газированной воде, поэтому пить после них хочется еще больше. Содержание углеводов в соках не меньше, чем в кондитерских изделиях. Например, стакан виноградного сока по калорийности равен порции шоколадного торта. Изрядную порцию калорий и сахара содержат молочные и алкогольные коктейли. Любимым напитком всех желающих похудеть, считаются чай и кофе. В чистом виде при отсутствии добавок, они практически не содержат калорий. Например, в чашке кофе содержится всего 1 ккал, а вот тот же кофе с добавлением сахара и молока, уже потянет на 75 ккал, а кофе мокко со сливкамии шоколадом — и вовсе 275 ккал (столько же, сколько полноценное горячее блюдо). Нельзя чувствовать себя в безопасности и утолять жажду сладкой газированной водой из бутылки. Если вы видите надпись на этикетке «0 калорий», то такая надпись означает, что в напитке был использован сахарозаменитель (ацесульфам калия, цикламат натрия, аспартам, сукралоза и др.), а такой газировкой напиться практически невозможно. Во—первых, рецепторы жажды, расположенные в слизистой ротовой полости, блокируются искусственным подсладителем, и плохо смывается, поэтому постоянно возникает желание «смыть» его новой порцией газировки.
| ![]() |
|